Longévité, mémoire, anti-âge, endurance et vitalité

Les champignons médicinaux sont utilisés depuis des siècles dans la médecine traditionnelle orientale pour leurs remarquables effets bénéfiques sur la santé. Parmi les nombreuses variétés de champignons, le Reishi, la Crinière de Lion, le Chaga, le Cordyceps et la Queue de Dinde ont fait l'objet d'une attention particulière pour leurs propriétés thérapeutiques. Dans cet article, nous allons explorer les utilisations traditionnelles de ces champignons, leurs principaux ingrédients bénéfiques et la façon dont ils peuvent être utilisés comme suppléments quotidiens pour soutenir la santé globale.

Les bienfaits des champignons médicinaux

Les bienfaits des champignons médicinaux

 Reishi, crinière de lion, chaga, cordyceps et queue de dinde

 

champignon reishi

Champignon Reishi pour la longévité (Ling Zhi)

  • Système immunitaire: Le reishi contient des composés bioactifs qui renforcent la fonction immunitaire et favorisent la santé globale du système immunitaire.
  • Utilisé comme traitement contre le cancer dans la médecine japonaise
  • Foie: Traditionnellement utilisé en médecine chinoise pour soutenir la santé du foie et favoriser les processus de désintoxication.
  • santé cardiovasculaire: Peut aider à réguler la tension artérielle et le taux de cholestérol, et améliorer la circulation, ce qui est bénéfique pour la fonction cardiovasculaire.
  • santé respiratoire: Le Reishi a été utilisé pour soutenir la santé respiratoire et promouvoir une fonction pulmonaire saine.
  • Sommeil et gestion du stress: Les propriétés adaptogènes aident l'organisme à s'adapter et à gérer le stress.

 

Le Reishi (Ganoderma lucidum) est l'un des plus anciens champignons médicinaux utilisés par l'homme et un atout précieux de la médecine traditionnelle chinoise. Il a été surnommé le "champignon de l'immortalité" en raison de sa réputation de favoriser la longévité et la vitalité. Le reishi est traditionnellement utilisé pour renforcer le système immunitaire, soutenir la fonction hépatique et réduire le stress et la fatigue.

L'un des composés actifs les plus importants du Reishi est constitué par les triterpènes, en particulier les acides ganodériques. Ces composés sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et immunitaires.

Des personnalités célèbres telles que Bruce Lee et Tony Robbins sont connues pour intégrer le Reishi dans leur routine de bien-être. Dans une interview, Bruce Lee a mentionné les effets positifs du Reishi sur son bien-être. Il aurait exprimé son admiration pour la capacité du champignon à promouvoir la vitalité et l'équilibre général, soulignant l'importance de maintenir un système immunitaire fort et une santé robuste pour une performance optimale dans les arts martiaux.

 champignon à crinière de lion sur un arbre

Champignon à crinière de lion pour la mémoire et la santé cérébrale

  • Santé cérébrale : Il a été démontré que le crin de lion favorise les fonctions cognitives, la mémoire et la santé cérébrale en général.
  • Santé du système nerveux: Le crin de lion favorise la croissance et la réparation des cellules nerveuses, ce qui est bénéfique pour le fonctionnement global du système nerveux.
  • Système digestif : Favorise la fonction digestive et soulage l'inconfort gastro-intestinal.
  • Système immunitaire: Améliore la fonction immunitaire et une réponse immunitaire saine.
  • Humeur et bien-être émotionnel: La crinière de lion a des effets bénéfiques sur l'humeur et la réduction de l'anxiété.

La crinière de lion (Hericium erinaceus) est un champignon unique, d'un blanc crémeux, à l'aspect hirsute, ressemblant à une crinière de lion. Il est à la fois sain et délicieux, ce qui en fait un excellent champignon culinaire et un médicament.

Traditionnellement utilisé dans les cultures asiatiques, le crin de lion est réputé pour sa capacité à soutenir les fonctions cognitives, la mémoire et la santé cérébrale en général.

Les principaux composés bioactifs du crin de lion sont les hericénones et les érinacines. Ces composés protègent et renforcent les cellules nerveuses (neurones) en favorisant la production de facteurs de croissance des nerfs (NGF) dans le cerveau. Le crin de lion est souvent pris comme supplément pour favoriser la clarté mentale et la concentration. 

Des personnalités telles que Tim Ferriss, entrepreneur et auteur, et Joe Rogan, podcasteur populaire, ont adopté la crinière de lion pour ses bienfaits cognitifs. Tim Ferriss a mentionné l'utilisation de la crinière de lion pour améliorer sa concentration et ses performances mentales, tandis que Joe Rogan a parlé de son potentiel pour promouvoir la santé du cerveau.

neurones du cerveau

Combiner la crinière de lion et le microdosage de psilocybine

Les champignons crinière de lion (Hericium erinaceus) et psilocybine peuvent avoir des effets extrêmement bénéfiques sur le cerveau, qui se complètent mutuellement. Des études préliminaires et des preuves anecdotiques suggèrent des possibilités prometteuses de prendre des microdoses en même temps que des suppléments de crinière de lion.

Paul Stamets, mycologue et expert renommé en matière de champignons, a proposé un protocole de microdosage qui inclut le crin de lion en combinaison avec les champignons psilocybines. Le microdosage consiste à prendre des doses sub-perceptuelles de champignons magiques ou de truffes magiques, afin d'améliorer la créativité, la concentration et les fonctions cognitives en général. Stamets suggère que l'inclusion du crin de lion dans le protocole pourrait amplifier les effets neurogènes des champignons psilocybines.

Voici comment cela fonctionne : Le microdosage ouvre l'esprit à de nouvelles pensées et possibilités, ce qui aide à générer de nouvelles connexions neuronales dans le cerveau.

La crinière de lion soutient et renforce ces nouvelles connexions en renforçant la couche protectrice de myéline sur les cellules. Une couche de myéline plus épaisse isole le nerf et permet aux signaux de voyager plus rapidement, ce qui rend la connexion plus stable.

On pense également que le crin de lion favorise la neurogenèse, c'est-à-dire la croissance et la réparation des cellules nerveuses dans le cerveau. Elle contient des composés appelés hericénones et érinacines, dont il a été démontré qu'ils stimulent la production de facteurs de croissance des nerfs (NGF). Ces NGF jouent un rôle crucial dans la croissance, la survie et le fonctionnement des neurones, ce qui pourrait améliorer les capacités cognitives et protéger contre les maladies neurodégénératives.

Le potentiel du crin de lion pour lutter contre les maladies neurodégénératives, telles que les maladies d'Alzheimer et de Parkinson, est particulièrement intéressant. Des études ont indiqué que le crin de lion pouvait contribuer à protéger contre l'accumulation de plaques de bêta-amyloïde, caractéristique de la maladie d'Alzheimer, et à augmenter les niveaux d'acétylcholine, un neurotransmetteur impliqué dans l'apprentissage et la mémoire. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour établir son efficacité thérapeutique, ces premiers résultats sont encourageants.

 champignon chaga

Champignon Chaga pour le soutien immunitaire et l'anti-âge

  • Système immunitaire: Le chaga contient des composés immuno-modulateurs qui peuvent renforcer le système immunitaire et améliorer sa réponse.
  • Le chaga peut être utile dans le traitement du cancer, car il ralentit la croissance des tumeurs. Riche en antioxydants, il aide à neutraliser les radicaux libres.
  • Santé du foie: Soutient la fonction hépatique et favorise la désintoxication
  • Utilisation traditionnelle contre les parasites, la tuberculose et l'inflammation
  • Favorise la santé de la peau : Les propriétés antioxydantes du chaga peuvent favoriser la santé de la peau en la protégeant contre le stress oxydatif et en favorisant le rajeunissement de la peau.

Le chaga (Inonotus obliquus) est un champignon qui pousse sur les bouleaux et qui est utilisé depuis des siècles dans la médecine populaire sibérienne et scandinave. Le chaga est connu pour ses propriétés immuno-modulatrices et est traditionnellement utilisé pour favoriser le bien-être général.

Les principaux composants actifs du chaga sont les bêta-glucanes, l'acide bétulinique et la mélanine. Les bêta-glucanes stimulent le système immunitaire, l'acide bétulinique présente des propriétés anticancéreuses et anti-inflammatoires, et la mélanine agit comme un puissant antioxydant.

 champignon cordyceps séché

Champignon Cordyceps pour l'endurance et la libido

  • Énergie et endurance: Le Cordyceps est traditionnellement utilisé pour augmenter les niveaux d'énergie, améliorer l'endurance et soutenir les performances physiques.
  • Santé respiratoire: Peut contribuer à améliorer la fonction pulmonaire et l'utilisation de l'oxygène, ce qui est bénéfique pour la santé respiratoire.
  • Santé rénale: Soutient la fonction rénale et favorise la santé des reins.
  • Santé cardiovasculaire: Peut aider à réguler la tension artérielle, améliorer la circulation et soutenir la fonction cardiovasculaire.

Le Cordyceps (Cordyceps sinensis) est surtout connu pour augmenter les niveaux d'énergie et la libido, ainsi que pour fonctionner comme traitement alternatif du cancer. Il s'agit d'un champignon parasite unique qui pousse sur les larves d'insectes. La médecine traditionnelle chinoise lui accorde une grande importance pour sa capacité à améliorer l'énergie, l'endurance et les performances athlétiques.

Les composés bioactifs du Cordyceps comprennent la cordycépine, l'adénosine et les polysaccharides. Il a été démontré que ces composés améliorent l'utilisation de l'oxygène, augmentent la production d'ATP et améliorent la production d'énergie cellulaire. 

Des athlètes tels qu'Usain Bolt, le recordman du monde de sprint, et LeBron James, joueur de basket-ball renommé, auraient utilisé le Cordyceps pour soutenir leurs performances physiques, en particulier pour augmenter leur énergie et leur endurance.

queue de dinde champignons sauvages 

Le champignon de la queue de dinde comme soutien au traitement du cancer et pour la santé intestinale

  • Santé du système immunitaire: contient des composés immunomodulateurs 
  • Santé intestinale: La queue de dinde a été associée à la promotion d'un équilibre sain des bactéries intestinales et au soutien de la santé digestive.
  • Santé du foie: La queue de dinde peut soutenir la fonction hépatique et contribuer aux processus de désintoxication de l'organisme.
  • Santé respiratoire: La queue de dinde est traditionnellement utilisée pour soutenir la santé respiratoire et promouvoir une fonction pulmonaire saine.

La queue de dinde (Trametes versicolor) est un champignon largement étudié qui ressemble aux plumes colorées de la queue d'une dinde. Il est traditionnellement utilisé pour ses propriétés de renforcement du système immunitaire et est souvent recommandé aux personnes qui suivent un traitement contre le cancer.

Le mycologue Paul Stamets, qui travaillait depuis quelques années avec la queue de dinde et d'autres champignons médicinaux, a raconté une belle histoire lorsque sa mère a été diagnostiquée d'un cancer de stade 4. En combinaison avec d'autres médicaments, elle a utilisé avec succès la queue de dinde pour arriver à un stade où aucune tumeur n'était détectable :

Les principaux composés actifs de la queue de dinde sont des polysaccharopeptides (PSP) et des polysaccharides, qui ont des effets immunomodulateurs. 

 

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    Suppléments pour champignons de guérison

    Champignons médicinaux Recherche en cours

    La recherche scientifique sur les champignons médicinaux n'a cessé de progresser ces dernières années, révélant un éventail toujours plus large de bienfaits pour la santé. Des études ont mis en évidence leur potentiel en matière de modulation immunitaire, de prévention et de traitement du cancer, d'amélioration des facultés cognitives et de bien-être général.

    Alors que le monde de la médecine moderne continue d'explorer le potentiel thérapeutique des champignons, il devient de plus en plus évident que ces champignons sont très prometteurs pour la santé humaine. La découverte de nouveaux composés bioactifs, l'exploration de leurs mécanismes d'action et l'évaluation rigoureuse de leur efficacité feront des champignons une ressource précieuse pour les interventions préventives et thérapeutiques.

     

    Références :

    • Borchers AT, Krishnamurthy A, Keen CL, Meyers FJ, Gershwin ME. L'immunobiologie des champignons. Exp Biol Med (Maywood). 2008;233(3):259-276. doi:10.3181/0708-MR-227
    • Mizuno T. The extraction and development of antitumor-active polysaccharides from medicinal mushrooms in Japan (Review). Int J Med Mushrooms. 1999;1(1):9-29. doi:10.1615/IntJMedMushr.v1.i1.20
    • Sheng Y, Jin R, Li Y, et al. Immunomodulatory effects of Maitake (Grifola frondosa) and Shiitake (Lentinula edodes) extracts. Int J Med Mushrooms. 2009;11(4):367-375. doi:10.1615/IntJMedMushr